Como escolher o peso da raquete de tênis: balanço e swingweight

O peso da raquete de tênis não é um número só. Duas raquetes de 300 g podem se comportar de forma completamente diferente na quadra, porque o que você sente no golpe depende de onde esse peso está: perto da mão ou perto da ponta. Para escolher bem, olhe três medidas juntas: peso estático, balanço e swingweight.

Na prática, a maioria dos adultos joga melhor entre 270 e 305 g sem corda. O ponto certo dentro dessa faixa depende do seu nível, do seu físico e do seu histórico com o braço, e é isso que este guia ajuda a definir.

Peso estático: com corda e sem corda

É o número que aparece primeiro na ficha, medido numa balança. Os fabricantes quase sempre informam o peso sem corda. A corda acrescenta normalmente de 12 a 18 g, e a overgrip mais alguns gramas. Uma raquete de 300 g sem corda entra em quadra com cerca de 318 g.

O que o peso estático faz:

• Mais peso = mais estabilidade e mais massa contra a bola. A raquete gira menos na mão quando a bola bate fora do centro e devolve bolas pesadas com mais profundidade.
• Menos peso = mais facilidade de preparar e mudar de direção. Você chega mais cedo na bola e cansa menos em jogos longos.

O erro comum é olhar só esse número. Ele diz quanto a raquete pesa parada, não quanto ela pesa em movimento.

Balanço: pontos HL, HH e milímetros

O balanço é a distância, a partir da ponta do cabo, do ponto em que a raquete fica equilibrada sobre um apoio. Em uma raquete de 27 pol (68,6 cm), o ponto neutro fica em torno de 343 mm. Abaixo disso, a raquete é cabo leve (HL, de head light); acima, é cabeça pesada (HH, de head heavy).

Muitas lojas e fabricantes ainda usam pontos: cada ponto equivale a 1/8 de polegada, cerca de 3,2 mm. Uma raquete "4 pontos HL" tem o balanço cerca de 13 mm abaixo do neutro.

Fique atento a uma pegadinha: algumas fichas informam o balanço sem corda, que fica alguns milímetros mais perto do cabo do que o balanço com corda, porque a corda acrescenta massa na cabeça. Ao comparar duas raquetes, confira se os números estão na mesma condição.

Swingweight: o peso que você sente no golpe

O swingweight mede a resistência da raquete a ser girada. Tecnicamente, é o momento de inércia em relação a um eixo a 10 cm da ponta do cabo, em kg·cm². Na prática, é o número que melhor descreve como a raquete se comporta no swing.

O swingweight cresce com o quadrado da distância: um grama na ponta da raquete pesa muito mais no swing do que um grama no cabo. É por isso que uma raquete leve com cabeça pesada pode ter swingweight maior que uma raquete pesada de cabo leve.

A mesma raquete em quatro pesos: a família Head Speed 2026

A melhor forma de enxergar a relação entre as três medidas é comparar versões do mesmo molde. As quatro Speed 2026 abaixo têm cabeça de 100 pol² e rigidez entre 60 e 61 RA.

Repare em três coisas:

• Da UL (265 g) para a L (285 g), 20 g a mais no peso estático viram 25 pontos a mais de swingweight (291 para 316). Com balanço parecido, a massa extra ficou distribuída também na cabeça.
• Da MP (300 g) para a Pro (310 g), o peso sobe 10 g, mas o swingweight praticamente não muda (329 contra 328). A Pro tem o balanço mais perto do cabo (320 contra 330 mm), então a massa extra ficou na mão, onde quase não pesa no swing.
• Pelos números, a Pro tende a parecer mais pesada na mão e a pôr mais massa no impacto, com swingweight quase igual ao da MP. Quem acha a MP pesada no braço dificilmente vai se dar melhor com a Pro, que pesa 10 g a mais.

Para comparar outras famílias da marca, use o comparador de raquetes Head.

Como peso, balanço e swingweight mudam o jogo

Exemplos de situação de jogo:

• Devolução de saque rápido: swingweight alto ajuda, porque a raquete não recua com o impacto. Peso de 300 g ou mais com swingweight acima de 320 faz diferença aqui.
• Troca rápida de voleios na rede: balanço cabo leve e swingweight moderado ajudam a reagir. Uma raquete muito cabeça pesada chega tarde.
• Topspin no fundo: swingweight moderado permite acelerar mais a cabeça da raquete, e velocidade de cabeça é o que gera rotação.
• Fim do terceiro set: swingweight alto demais para o seu físico vira contato atrasado e bola na rede.

Nessa tabela, a Dunlop LX 1000 pesa 255 g sem corda, mas o balanço de 365 mm (cerca de 7 pontos HH) leva o swingweight a 305. É uma raquete leve na mão com swingweight de raquete mais pesada, combinação pensada para golpes curtos. No outro extremo, a Percept 97H pesa 330 g e é muito cabo leve; o swingweight de 333 é alto, mas não absurdo para o peso. Já a Pure Aero Rafa Origin, com 317 g e balanço quase neutro, chega a 371 de swingweight: uma especificação de profissional, muito exigente para amadores.

Peso e tennis elbow

A dor na parte externa do cotovelo, conhecida como tennis elbow ou epicondilite lateral, tem várias causas, e a técnica é uma das principais. Mas o equipamento pesa, e o peso é um fator que muita gente entende ao contrário.

• Raquete leve demais transmite mais choque. Com pouca massa, a raquete recua mais no impacto e o braço absorve a diferença. Raquetes abaixo de 270 g, principalmente com cabeça pesada e rigidez alta, são uma combinação comum entre jogadores com dor.
• Raquete pesada demais também machuca, por outro caminho: o jogador chega atrasado, compensa com o pulso e o antebraço, e a fadiga muscular aparece.
• Balanço muito para a cabeça aumenta a alavanca sobre o pulso e o cotovelo, especialmente nos voleios e nas bolas batidas fora do centro.

A combinação mais amigável costuma ser peso moderado a alto para o seu físico, balanço levemente cabo leve, rigidez baixa e corda macia. O guia como escolher raquete de tênis explica a rigidez e as cordas, e o comparador de raquetes de tênis mostra a rigidez de cada modelo lado a lado.

Tabela de peso por nível

As faixas abaixo são referências para adultos, não regras. Força física, idade e estilo de jogo mudam o ponto ideal.

Os guias de raquetes para iniciantes e de raquetes para intermediários trazem modelos concretos para cada faixa.

Como personalizar a raquete com chumbo

Fitas de chumbo (ou de tungstênio) adesivas permitem ajustar peso, balanço e swingweight em pequenos passos. É barato, reversível e muito usado por jogadores de todos os níveis. O efeito depende de onde você coloca:

Dois exemplos de conta, numa raquete de 318 g com corda e balanço de 330 mm:

• 4 g no topo da cabeça: o swingweight sobe cerca de 13 pontos e o balanço vai uns 4 mm para a cabeça. Muda bastante a sensação.
• 8 g no cabo: o peso total vai para 326 g, o balanço volta uns 7 mm para o cabo (cerca de 2 pontos HL a mais) e o swingweight quase não muda. A raquete fica mais sólida na mão e igual de rápida.

Passo a passo seguro:

1. Comece com 2 a 4 g, sempre distribuídos de forma simétrica (o mesmo peso em 3 e 9 horas, por exemplo).
2. Jogue pelo menos duas ou três sessões antes de acrescentar mais.
3. Se colocou peso na cabeça e a raquete ficou lenta, compense com um pouco de peso no cabo.
4. Anote o que fez: posição, gramas e o que mudou em quadra.
5. Se o braço reclamar, volte ao passo anterior.

Raquetes leves com swingweight baixo, como a Speed MP UL, aceitam bem esse tipo de ajuste. Já raquetes que começam com swingweight acima de 330 raramente precisam de peso na cabeça.

Para comparar o swingweight de qualquer combinação de modelos, use o comparador de raquetes de tênis. O catálogo de raquetes de tênis permite filtrar por peso, e o encontre sua raquete sugere uma faixa a partir do seu nível e do seu físico.

Perguntas frequentes